森下の万能薬剤師の転職リポート

2022年06月22日

試験勉強で上手に休憩の取り方を工夫する

薬剤師として働くためには難関とされる国家試験に合格する必要があり、合格することで初めて働く事が可能です。試験自体は1年に1度しか実施されないので、長期的なスケジュールを立てて勉強を進めますが上手に休憩をとりいれる事が効率を高める事に繋がります。

計画を立てる時は勉強だけでなく休憩も考える

1年に1度の試験の日に向けて、長期的なスケジュールを立てて勉強を進める事が大切です。専門的な知識が必要になるからこそ、予定と立てることで効率よく勉強を進める事が出来ます。ただし予定を考える上で勉強だけでなく、休憩もしっかり組み込んで計画を考える事が大切です。

勉強だけの予定だと休憩をとるタイミングが難しくなるので、休憩の予定も考える事で休みもしっかりとれるようにします。勉強ばかりに集中せず、休憩をはさんで身体や頭をリフレッシュする事がポイントです。

息抜きを入れる事自体が効率に大きく関係しており、長期的な勉強スケジュールをしっかりこなす事にも繋がります。

1日のスケジュールで考える休憩の取り方

勉強自体は1日1日の積み重ねであり、自分のその日の気分や体調などを考慮しつつ計画通りに進める事が大切です。計画がずれてしまった際には別の日で調整するなど、工夫しながら勉強する事がポイントになります。ただし1日の勉強スケジュールのなかでも、しっかり休憩も考慮する事が大切です。

勉強スケジュールを調整する日であっても休憩を考えることで、メリハリをつけて勉強にとりくめるようになります。勉強はもちろん大切ですが1日中休憩なしで続ける事はできないので、1日の中でどれくらい休憩をいれるのかも考える事がポイントです。

長期的なスケジュールで大きな休暇も入れる

1年に1度しか行われない試験に向けたスケジュールを考えた場合、勉強強化期間の他に復習期間があり体調管理期間など決めていく事になります。長い時間をかけて勉強を積み重ねることで、確実に自分自身の知識を増やす事が可能です。

ただし長期的なスケジュールを考える上で重要なのが、大きな休暇を加えるという点です。毎日勉強する事は大切ですが、2日から3日程度は勉強から離れる休暇を入れる事がポイントとなります。勉強しつづけると集中力は切れやる気も減退してくるなか、休暇があると大きなやる気に繋がる事が多いです。

勉強だけでは気持ちが途切れてしまうときでも、遊びの予定などをあえて休暇に入れておく事で楽しみにする事ができ気持ちを盛り上げる事につながります。

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